♣스트레스와 더불어살기 ~ 수업후기

 너의 버킷리스트를 말해 보세요?라고 묻는다면 답하기가 고민이 됩니다.

오늘 저녁 너의 버킷리스트를 말해 보세요?라고 묻는다면 ‘맥주 한 캔 하고 싶어요.‘ 쉽게 답하기가 됩니다.

큰 계획을 세우기보다 작은 계획을 세워 성취해 보세요.

잔잔한 성취를 계속적으로 이루어 낸다면 행복한 내가 될 수 있을 겁니다.

많이 웃어 보세요~ 많이 웃으면 얼굴 근육이 당겨져서 돈 들여 마사지를 하지 않아도 된다고 하네요~

웃어서 행복해지고 근육이 당겨져 팽팽해지고 돈도 아낄 수 있다는 것!!! 기억하세요~ 

스트레스란? 라틴어로 ‘누르다’, ‘압박하다’...라는 뜻으로 좋은 스트레스와 나쁜 스트레스가 있습니다.

좋은 스트레스는 내적으로 동기부여가 되어 외적으로 성장하게 되고

나쁜 스트레스는 내적으로 속병을 앓게 되어 외적으로 관계를 끊어 버리게 됩니다.

오늘 기억에 남는 내용입니다.
★내가 니보다 낫다고 생각하면 내가 니보다 낮고 
   내가 니보다 낮다고 생각하면 내가 니보다 낫다.
★불확실성은 근심, 걱정, 불안, 떨림, 초조함 등이 아니라 
   이렇게 해도 될 수 있고 저렇게 해도 될 수 있다.

나, 너, 우리~ 나를 소중하게 안는 포옹을 재미나게 가르쳐 주신 장진석 강사님 덕분에 많이 웃었습니다~

비가 마니 내리는데도 참여해 주신 수강생분께도 감사드립니다~

*참석 못하신 분의 스트레스 검사 결과지는 고이 모셔 두겠습니다~^^ 감사합니다~.